Каждую женщину волнует ее фигура, но не все готовы заниматься спортом и придерживаться жестких диет. Чтобы хорошо выглядеть и держать свой вес в норме, можно воспользоваться одной или несколькими популярными методиками, позволяющими обуздать аппетит.
В статье будут рассмотрены различные методики, применение которых поможет обуздать свой аппетит и держать вес под контролем.
Популярные способы снижения аппетита
Диета всегда подразумевает очень строгие ограничения в приемах пищи, а иногда и просто голодание. Далеко не каждый человек может вынести подобное, а вопрос избыточного веса волнует многих. Существует несколько методик, которые позволяют человеку не только меньше есть, но и не испытывать сильного чувства голода.
Маленькие порции
Организм человека постоянно нуждается в энергии, которую дает ему пища. Отличный вариант - есть маленькими порциями, но чаще обычного. То есть вместо стандартных 3 приемов пищи есть 5-7 раз в день, но очень маленькими порциями. Такое питание не позволяет организму чувствовать голод и является более полезным, так как маленькие порции желудку переваривать легче. Также это помогает избежать чувства тяжести.
Чтобы психологически легче было принимать маленькие